Природа чувства страха

Страх – это сильная отрицательно окрашенная эмоция защитного характера.

Чувство страха уходит своими корнями в глубокую древность. Он присущ не только человеку, но и животным, базируется на инстинкте самосохранения.

Человека от животного отличает возможность испытывать страх не только в ситуации реальной опасности, но и воображаемой, фантазийной.

 

Когда страх можно побороть самостоятельно, а когда необходимо обращаться к психологу ?

В любом случае, как бы мы ни относились к проблеме переживания страхов, но они необходимы, они эволюционно обусловлены.

Так как страх является древней движущей силой, его много раз пытались классифицировать. Существует несколько классификаций. Например, выделяют:

  • обычный страх
  • патологический страх

Под обычным страхом понимают естественный или возрастной страх. Он не оказывает влияния на поведенческие особенности и характер человека, он достаточно легко преодолим и может исчезнуть с возрастом. Самый распространенный пример – детские страхи. Это абсолютно нормальное явление. Детские страхи могут появляться в различные возрастные периоды и исчезать также незаметно, как появились:

  • малыши боятся громких звуков и незнакомых людей
  • дети дошкольного возраста боятся темноты
  • младшие школьники боятся смерти, одиночества
  • подростки боятся осуждения, насмешек, стать изгоями

Патологический страх способен крайне негативно повлиять на жизнь человека, на сферы его жизнедеятельности

  • поведение
  • самовосприятие
  • психическое здоровье

Если Вы:

  • испытываете не просто страх, а панику, ужас
  • Вас мучают тревога и беспокойство
  • Вы замечаете, что Ваш страх – это не просто боязнь чего-то конкретного, что может Вам реально навредить или вызвать дискомфорт, а нечто иррациональное, воображаемое,
  • гнетущее чувство стало сказываться на Вашей работоспособности, взаимодействии с окружающими
  • близкие обращают Ваше внимание на то, что Вы стали себя странно вести
  • у Вас есть нарушение сна и пищевого поведения

это может быть признаком патологического страха. В этом случае стоит обратиться к профессиональному психологу.

Помощь психолога при патологических страхах

В работе с психологом в случае патологического страха необходимо определить его природу и проработать причины с помощью психотерапевтических методик, т.к. патологический страх чаще всего является последствием травмирующего опыта.

Специалист поможет Вам:

  • выявить причину возникновения подобного состояния
  • устранить беспокоящие симптомы
  • обрести уверенность в себе
  • начать жить без страха
  • освободиться от навязчивых мыслей и негативных эмоций

Распространенные страхи, с которыми работают специалисты центра Initium

Биологические страхи. Это страхи, которые основываются на инстинкте самосохранения:

  • боязнь высоты
  • страх перед опасными животными, контакт с которыми может навредить и даже убить (змеи, пауки, крысы и т. п.)
  • и.т.д.

Социальные страхи являются движущей силой в выстраивании взаимодействия с окружающими:

  • страх показаться в глазах других неадекватным или опасным человеком
  • страх изоляции
  • и т. п.

Экзистенциальные страхи в большей степени связаны с глубокими, духовными темами:

Воображаемый страх, который тесно связан с чувством тревоги и беспокойства.