Природа чувства одиночества

 Одиночество – очень глубокое и многогранное чувство. Оно порой пугает, тяготит, иногда оно необходимо, даже желанно и полезно. Все мы хоть раз в жизни мечтали уехать, улететь, уплыть подальше от цивилизации, побыть наедине с самим собой, насладиться одиночеством. Помимо радостей одиночества каждый из нас понимает и его боль. Можно быть в переполненной комнате и чувствовать себя одиноким, можно жить в современном огромном городе и ощущать себя единственным человеком на всём свете.

 Страх одиночества у нас заложен на уровне памяти поколений. Человек – био-социальное существо. С появлением первобытных людей стало формироваться и общество. Потребности в пище, безопасности, размножении жизненно необходимы, но появилась еще и потребность в принадлежности к группе. Под группой можно понимать не только первобытную общину, но и создание в ней определенных связей, которые свидетельствовали об эмоциональной привязанности. Страшнее смертной казни в древних племенах считалось изгнание. Человек мог прожить долгие годы в одиночестве, добывая себе пищу и кров, но без общения он «превращался в животное» и умирал от нервного истощения, от того, что сходил с ума.

Причины чувства одиночества и способы преодоления

Одинокий человек – это тот, кто потерял близких, друзей, работу? Не обязательно.
В жизни каждого из нас немаловажная роль отдана сфере социальной активности. Например, человек может быть в преклонном возрасте, потерять всех близких, но не чувствовать себя одиноким, потому что социально адаптирован:

  • умеет успешно взаимодействовать с окружающими людьми
  • легко заводит новые знакомства
  • уверен в себе
  • имеет адекватную самооценку
  • принимает участие в общественной жизни
  • осваивает новые способы коммуникации

Казалось бы, в сравнении с этим примером, современный молодой человек находится в выигрышном положении. Однако, если он:

  • социально неактивен
  • ему сложно общаться с людьми
  • он с трудом может находиться среди малознакомых людей
  • ему сложно завести разговор с незнакомым человеком, чтобы, например, попросить помощи, получить услугу
  • у него низкая самооценка
  • он неуверен в себе
  • у него множество комплексов

то, такой человек склонен к переживанию чувства одиночества. А длительное нахождение в состоянии социальной изоляции может привести к депрессии.
А что, если:

У меня всё в порядке с самооценкой, я веду активный образ жизни, у меня много родственников, друзей, коллег по работе, для меня никогда не было проблемой завести разговор с незнакомцем. Но, придя домой, я чувствую, как на меня наваливаются одиночество и тоска? Я ведь не одинок, но почему я себя так чувствую?

В этом случае можно говорить о проблемах:

 

В первом случае речь идет о неудовлетворенности, чувстве одиночества, как защитного механизма, который указывает нам о возможных зонах роста. Например:

Я социально активен, я общаюсь с большим количеством людей, но меня не удовлетворяет это общество, я хочу находиться в другом окружении.

Или:

Я хочу заниматься иной деятельностью

Я хочу изменить что-то в своей жизни

, и так далее.

Во втором случае – одиночество связано с отсутствием эмоционально близких отношений, с отсутствием спутника жизни.

Да, я доволен работой, отношениями с друзьями, но нет в моей жизни такого человека, с которым хочется пройти рука об руку

Я не встретил Ту женщину

Я не могу найти себе хорошего, достойного мужчину

Все мои подруги и друзья уже создали свои семьи. Если этого до сих пор не произошло в моей жизни, значит – со мной что-то не так.

Мы видим, как многогранно одиночество, что оно может быть вызвано различными причинами.

Помощь психолога

Профессиональный психолог поможет Вам:

 

  • разобраться в причинах возникновения чувства одиночества
  • обозначить зоны для роста
  • осознать пути решения возникших сложностей
  • проработать весь спектр чувств, вызванных одиночеством
  • обрести ресурс и уверенность в своих силах