С какими запросами работает психолог

Обращения клиентов обычно связаны с нарушением пищевого поведения из-за «заедания» переживаний, и непринятием собственного тела. Как правило запросы на работу таковы:

  • избавиться от причины возникновения пищевой зависимости
  • полюбить собственное тело и начать заботиться о себе
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние и научиться его контролировать
  • устранить факторы, подрывающие мотивацию к достижению результата

 

Причины возникновения пищевой зависимости

Для достижения долгосрочного результата в работе с психологом важно выявить причину возникновения пищевой зависимости и устранить ее.

Важно понять, что использование механизма «заедания» и избыточного поступления калорийности является для человека не банальной привычкой, а стратегией совладания как с внешней реальностью, так и с внутренними объектами, точнее – имеющимся в развитии личности негативном опыте, который включается при малейшем сходстве возникшей актуальной ситуации с когда-то пережитыми событиями. Поэтому «заедание» является способом, обеспечивающим внутреннюю стабильность, вследствие чего уходит тревога.

Часто причины переедания и избыточного веса человеком осознаются не полностью. Вот некоторые из них:

  • различные внутриличностные конфликты
  • «выгоды» от существования проблемы
  • предписания родителей и других значимых лиц
  • нарушения в отношениях с матерью в первый год жизни
  • самонаказание, «заедание» чувства вины
  • еда – самый простой и доступный способ получить удовольствие

Утрата мотивации к похудению

Люди обратившиеся к психологу за помощью в коррекции веса уже смотивированны на достижение результата, но существуют факторы, подрывающие мотивацию и мешающие достижению результата в долгосрочной перспективе.

Не всегда человек, столкнувшийся с проблемой переедания, сталкивается с проблемой избыточной массы тела. Нередко периоды переедания чередуются с периодами голодания и жёстких диет, помещением себя в плане питания в «ежовые рукавицы».

С одной стороны, это позволяет удерживать вес в норме, с другой – может вызывать замедление метаболизма (обмена веществ) в организме. И в дальнейшем поддерживать стройность становится всё труднее.

Чувство тревоги

Принудительное ограничение себя в необходимом питании может вызывать чувство тревоги, неудовлетворённости

и вот на это я трачу свою жизнь!..

Отсутствие поддержки

Если лишний вес присутствует, человек может столкнуться с неприятием и отсутствием понимания и поддержки со стороны окружающих.

Это может выражаться как в просьбах близких что-то уже сделать с собой, «взять себя в руки», так и наоборот, в обесценивании проблемы

да не выдумывай, всё с тобой нормально, хорошего человека должно быть много

Или:

ты никогда не похудеешь, у нас в семье все такие, не стоит и пытаться

Замкнутый круг

Случается, что человек попадает в замкнутый круг, уже не понимая, где причина, а где следствие:

  • Избыточное питание → набор веса → недовольство своим внешним видом → заедание проблемы
  • Страх сближения с представителем противоположного пола → набор веса → избегание близких отношений из-за неуверенности в собственной привлекательности.

Помощь психолога при коррекции пищевого поведения

Работа с психологом — это совместная работа со специалистом, который поможет точно определить причины нарушения пищевого поведения и устранить их с помощью психотерапевтических методик.

В каких случаях работа с психологом не рекомендуется

Существуют ситуации, когда работать с психологом не рекомендуется или требуется дополнительное обращения к другим специалистам, это такие случаи как:

  • нарушение обмена веществ
  • болезни ЖКТ
  • беременность
  • психические расстройства

Специалист, работающий с нарушениями пищевого поведения