• 03 АВГ 17
    • 1
    Прошел год после развода, что дальше?

    Прошел год после развода, что дальше?

    Что произошло за этот год?

     

    Прошел год после развода. Жизнь сильно изменилась, и теперь есть свобода и возможности. Новая жизнь, новые достижения!

    Кроме этого приходит понимание, что прошлую жизнь нельзя просто вычеркнуть, забыть, ведь это часть жизни, опыт и воспоминания.После того, как была поставлена последняя точка в супружеских отношениях, решены большинство юридических вопросов и теперь уже бывшие муж и жена начали жить отдельно, пути возврата к прежней жизни нет. Все мосты сожжены, остались только боль, обида, злость, отчаяние, страх перед будущим, а кто-то даже лишился поддержки в лице родных и друзей после череды скандалов, сопровождавших эту трагедию.

    За плечами годы семейной жизни, множество воспоминаний, как счастливых, так и способных вызвать негативные эмоции: первая встреча, свидания, свадьба, рождение детей, ссоры, переезды, ремонты, взлеты и падения, успех, крупные покупки, совместный отдых, праздники и дни Рождения, и многое-многое другое, что делает нашу жизнь полной и яркой. Столько событий жизни пережиты вместе, и невозможно поверить в то, что теперь вы друг другу никто, кажется, обида и гнев на человека, который шел с тобой рука об руку, способны убить все хорошее, что было между вами.

    Прошлый опыт мешает завести полноценные отношения

     

    Страх перед будущим и возможностью пережить туже боль, что преследует сейчас, зарождает только одну мысль: «Я больше никогда не женюсь/выйду замуж!»

     

    Однако, жизнь продолжается, по прошествии года приходит осознание того, что она уже не будет прежней. Но как жить с этим осознанием? Кто-то старается уйти от тревожащих мыслей, боли и злости в созидательное русло, например, в какую-либо деятельность, которую не мог себе позволить в супружестве из-за нехватки времени или средств — записаться в танцевальный кружок, научиться лепить из глины, пойти в тренажерный зал, заняться рукоделием, получить высшее образование… Кто-то считает, что завести новые отношения или наоборот, «пуститься во все тяжкие» — отличный способ доказать самому себе, что ты еще интересен противоположному полу, отмстить бывшему супругу. Кто-то погружается в свои переживания, все глубже уходя в депрессию, тоскуя по прошлой жизни, страдая от одиночества и упадка сил, теряя интерес к окружающему миру, избегая общения с близкими, думая о бессмысленности дальнейшей жизни и даже самоубийстве, ведь в минуты отчаяния и утраты веры такие мысли могут посетить любого человека.

    Эмоции глубоко внутри

     

    Какую бы тактику поведения ни избрал для себя человек, чтобы пережить первый год своей новой жизни, он нуждается в поддержке, ведь даже чувство эйфории «Наконец-то я поживу для себя!» обманчиво. За ним приходит «похмелье»: «А что же теперь?» Негативные чувства не отработаны, подавлены, задвинуты глубоко в подсознание, их попытки прорваться наружу вызывают все большее стремление «уйти с головой» во что угодно, лишь бы не вспоминать, не дать волю чувствам и переживаниям.

    Как поменялось отношение окружающих ?

     

    Поддержка близких и друзей в тяжелый период жизни, их тактичное поведение, стремление оградить от необдуманных поступков — это то, чего мы ожидаем и на что надеемся. В реальности наши ожидания могут не оправдаться. Разговоры по телефону с подругой, которая раньше подбадривала, веселила, позволяла «рыдать в трубку», снисходительно относилась к стремлению собеседницы проклинать бывшего через каждое слово, через становятся все реже, ей все больше некогда, у нее свои дела и заботы, своя семья. Друг, который звал на рыбалку или в бар, отвлекал от дурных мыслей о разводе, приглашал на футбол тоже стал появляться не часто — работа, дом, свои заботы. А поддержка родителей или близких родственников иногда бывает до такой степени навязчивой, что облегчения не приносит, а лишь усугубляет психоэмоциональное состояние.

    Пора избавиться от негативных мыслей !

     

    Негативные чувства и переживания требуют «выхода», проработки. Помочь в такой ситуации может опытный человек, с которым можно обсудить все беспокоящие мысли и эмоции, «расставить все на свои места», проговорить все свои страхи в конструктивном ключе, понять, что большая часть опасений бессмысленна. Понять, как же строить отношения с членами прошлой семьи по прошествии года.

    Осознать свои сильные стороны

     

    При работе с собственными чувствами и эмоциями особое внимание стоит уделить сильным сторонам личности, научиться вновь доверять себе, уважать себя, поверить в свои способности, в крепость духа, мобилизовать внутренний ресурс. Человеку, пережившему горе утраты или потери сложно восстановить свои душевные силы и почувствовать уверенность в себе, ведь потерять самообладание, запутаться в мыслях, закрепить убежденность в своем бессилии можно с легкостью и в короткие сроки. Для того, чтобы вновь обрести себя нужно быть сильным и уверенным в достижении поставленных целей и задач.

    Смело взглянуть в будущее

     

    Избавившись от внутренних комплексов и переживаний, осознав свой потенциал, Вы сможете смело смотреть в будущее и без страха браться за любые начинания. Здоровая и адекватная оценка себя, как полноценной личности, формирует и закрепляет уверенное поведение, позволяет стремиться к самореализации

    Получите поддержку психолога

     

    Помните, Вы столкнулись со сложным этапом Вашей жизни, и достойны того, чтобы получить профессиональную помощь психолога. Опытный психолог поможет быстро и безопасно преодолеть трудности, с которыми Вам придется столкнуться в процессе проработки кризиса первого года после развода.

     Любой кризис — новый виток развития. Вера в завтрашний день и счастье, стремление к новой жизни и новым свершениям — это то, что делает нашу жизнь яркой и такой человеческой.

    Оставить комментарий →
  • Сообщение отСтасна 15.03.2018, 10:58

    Да, есть какое-то похмелье после года. Вроде развелся, начал заниматься собой, но что-то не то… Красок в жизни не хватает, хотя, занялся спортом, знакомлюсь с девушками, встречаюсь, но есть какое-то разочарование во всех дамах.

    Ответить →

Ответить

Отменить ответ
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...