• 16 МАР 17
    • 0
    О важности выражения собственных чувств, или учимся Я-высказыванию.

    О важности выражения собственных чувств, или учимся Я-высказыванию.

    О важности выражения собственных чувств, или учимся «Я»-высказыванию.

    Казалось бы, всё так просто! В конфликтной ситуации, в момент переживания сильных эмоций, чтобы не обидеть собеседника, не нагнетать обстановку, не занимать обвинительную или оборонительную позицию, нужно всего лишь воспользоваться схемой «Я»- высказывания, вместо «Ты«- высказывания в беседе. Что может быть проще?! «Мне неприятно, когда меня обманывают», — говорите Вы своему ребенку, второй половинке, знакомому, соседу, когда уличили собеседника в неискренности. Но, зачастую, мы используем иную схему разговора:

    • «Ты опять врешь!»
    • «Ты постоянно так делаешь!»
    • «Когда ты уже прекратишь?»
    • «С тобой невозможно нормально общаться!»

     

    и тому подобное.

    Лучшая защита — нападение. Вот и наш оппонент готов вступить в словесную перепалку, обидеться, нагрубить в ответ. В ситуации зарождения конфликта обратите внимание партнера по диалогу на свои собственные переживания, вызванные не личностью собеседника (Ты плохой человек), а поступком. Это позволит, как минимум, не усугубить уже существующее положение. Ведь так легко перейти к воспоминаниям прошлых «заслуг»! «А помнишь, год назад ты…»
    Важный факт! Говоря с детьми с использованием «Я» — высказывания, мы учим их эмпатии, то есть пониманию чувств и эмоций других людей, а это крайне важно для становления личности.

    Итак, тренируемся: Я (Мне) + чувство + ситуация (поступок) + желаемое действие.

    Например, сравните:

    • «Ты никогда не уделяешь мне внимания! Только о себе и думаешь! Вон у Ленки муж какой хороший! А ты меня не любишь! Ты чёрствый!»
    • «Я чувствую себя одиноко, так хочется тепла, обними меня, я тебя так сильно люблю!»

    Казалось бы, всё так просто! Но даже этой мелочи в общении нужно учиться, и делать это никогда не поздно. Взгляните на свое общение по-новому и мир вокруг Вас начнет меняться! Берегите себя и близких!

    Оставить комментарий →

Ответить

Отменить ответ
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...